Техника «Стресс-чарджинг»

Один из моих коллег, довольно успешный предприниматель, как-то сказал: «Количество денег, которое ты можешь заработать, прямо пропорционально уровню напряжения, которое ты способен держать»

И это буквально так. Ниже мы рассмотрим механику того, как это работает и технику стресс-чарджинга, которая для многих может стать отличным источником энергии и сил. Но не стоит забывать и о расслаблении, конечно. Иначе за углом ждет психосоматика.

Все избегают стресса, но стресс — наш друг и тренер. Если он не постоянный, разумеется, а периодический.
 
Мышцы тренируются через повышение нагрузки и расслабление. Концентрация внимания точно так же. Умение выдерживать эмоциональный стресс ничем не отличается.
 
Дальше интереснее.
 
Напряжение — это энергия.
Так как без энергии напряжение невозможно в принципе. Войдя в стресс мы неизбежно генерируем или получаем энергию. И если мы приняли ситуацию, то за счет резонанса на выходе мы неизбежно имеем заряд энергии. Если не приняли и продолжаем ей сопротивляться и избегать, то теряем.
 
Поэтому многие совершенно бессознательно сами создают себе стрессы. Чтобы мобилизовать себя, разбудить, наполнить силами. В общении с другими (не очень культурный способ) или бросают себе вызовы (это культурнее).
 
Но в нормальном состоянии мы избегаем стресса. Что естественно. И когда какая-то ситуация сулит нам стресс выше обычного, многие начинают отодвигать её так долго, сколько можно…
 
И вот это уже ненормально, так как в итоге сулит не лучший поворот событий.
 
Тут и происходит деление на тех, про кого говорил мой коллега в первом абзаце. Уровень вашего контроля над другими определяется вашим уровнем контроля над собой.
 
Техника:
 
  • Встретив стресс выше обычного, посмотри на встречу с ним как получение энергии и мобилизацию. Которая будет ресурсом и в других задачах.
  • Выбери, каким ты хочешь быть в этой ситуации. Выбери эмоции, которые ты хочешь испытывать на выходе.
  • Выбери результат, который хочешь получить (а не можешь или «все равно получишь», как ты думаешь). Верить не обязательно, просто держи в фокусе внимания.
  • А затем пригласи «к рулю» ту часть себя, которая получит от этого удовольствие. И действуй.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *